Alkekengi
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Principali proprietà dell’Alkekengi
La pianta produce frutti commestibili e, grazie alle sue proprietà terapeutiche, è conosciuta fin dai tempi più antichi. Le bacche di alkekengi contengono minerali come ferro, fosforo, potassio e calcio e vitamine A, B1 , B2, B3, K, C, Betacarotene ed anche la cripto xantina.
Contengono inoltre acido caffeico, acido oleico, acido linoleico, acido citrico, saponine, catechine, flavonoidi, carotenoidi, mucillaggini e tannini.
Antiossidante: ha un discreto contenuto di antiossidanti in parte dovuto al buon contenuto di vitamina C che aiuta l’organismo a contrastare l’attività dei radicali liberi.
Vista: il buon contenuto di vitamina A rende questo frutto indicato per mantenere la salute degli occhi e prevenire gli effetti di malattie degenerative tipiche dell’età avanzata.
Capacità cognitiva: grazie alla presenza degli antiossidanti aiuta ad eliminare le placche nei percorsi cognitivi.
Diuretico: l’alkekengi ha spiccate proprietà diuretiche in grado di apportare benefici alla nostra salute.
Colesterolo: il succo delle bacche, se assunto con regolarità, è in grado di abbassare i livelli di trigliceridi e colesterolo cattivo LDL.
Sono state dimostrate le sue proprietà protettive ed i benefici nei confronti del fegato.
Ipocalorico: 100 g di bacche di alkekengi hanno un resa di 53 calorie.
Controindicazioni: un’unica accortezza, meglio non consumare le bacche se si stanno assumendo farmaci diuretici.